#超长三伏天减肥最实用的建议#
三伏天，第一个阶段初伏，是通三焦，先排湿气。

引火下行、排寒湿”，关键在于“温通下焦、交通心肾”，切忌盲目大补或大汗淋漓。泡脚是可以很好的将气血引到下焦，三伏天初伏开始就可以泡起来。

三伏天中伏，第二个才是养起阳气。

阳气就是我们身体的“金钟罩”，护住我们的正气，抵御寒与冷气血喜温恶寒​，夏季内里更虚寒，此时此时若贪吃冰饮、生冷瓜果，相当于“雪上加霜”。

三伏天调理，除了减肥，还有就是排“废水”。废水排掉了，自然也就瘦了。#中医养生[超话]#