#宁波人出门五分钟流汗两小时# 三伏天，除了防中暑，还要防什么？

防心脑血管病
很多人以为只有冬天才需要担心心脑血管疾病，其实不然。高温天，人体体表为了散热血管扩张，血液循环加快，心脏负担加重；同时大量出汗导致血液黏稠度升高，也增加了血栓形成的风险。应注意避免温差过大、清淡饮食、慢性病患者规律用药。

防肠道传染病
饭前便后要洗手，不喝生水，不吃变质或不洁食物。处理生食和熟食的刀具、砧板要分开，避免交叉污染。剩菜剩饭要及时冷藏，食用前彻底加热，如发现异味、变质，建议丢弃，餐具定期消毒。

防夏季皮肤病
湿热环境易诱发，应保持皮肤清洁干燥，穿宽松透气的棉质衣物，出汗后及时擦干或洗澡。夏季蚊虫活跃，叮咬后可引起红肿瘙痒。建议使用蚊帐、驱蚊液，避开水边草丛等蚊子特别多的地方，夜间去蚊子特别多的地方，穿长袖衣裤。（记者 徐嘉胤）#7月15日宁波进入主汛期#