医生提醒黄金睡眠期|医生|晚上11点至凌晨3点|身体修复|黄金窗口期

#医生提醒这4个小时必须睡觉#医生提醒的“必须睡觉的4小时”特指晚上11点至凌晨3点，这段时间被中西医共同视为身体修复的“黄金窗口期”，错过它补觉也很难挽回。
晚上11点前睡觉有点困难哦

发布于江苏