#入伏后该喝绿豆汤还是红豆水#

入伏湿热交织，不少人纠结日常消暑饮品该如何选择，两款汤水功效截然不同，适配体质天差地别，不能盲目跟风饮用，选不对反而伤身，需要结合自身状态区分。

绿豆汤偏寒凉，主打清热解暑，适合容易上火、口干长痘、经常暴晒的燥热体质，能缓解三伏高温带来的烦闷；但脾胃虚寒、怕冷、气血不足的人长期喝，会加重体内寒湿，引发腹泻乏力。红豆水健脾祛湿，性质温和，针对身体浮肿、浑身发沉、湿气淤积人群，不伤阳气，体虚人群也能长期适量饮用。

简单划分饮用方案：白天户外暴晒上火，少量喝常温绿豆汤，切忌冰镇；平日久坐少动、身体困重，多喝红豆水健脾排湿。二者按需交替，把控饮用量，兼顾消暑与养护，平稳度过三伏天。 http://t.cn/AXKpCgJY