沾床便着是更会睡觉吗？

不知不觉，我也迈入了老老登系列，以前不理解为什么老人们晚上一惊便醒，白天昏昏沉沉，现在也理解了，因为，老登们的大脑已经对疲劳信号不再敏感，晚上久久无法入睡，白天时时刻刻想睡。但鼾症者除外，他们白天也昏昏沉沉，等个红绿灯也能睡着，但晚上沾床便着，鼾声动地，他们更会睡觉吗？

不，是他们的身体长期处于慢性缺氧状态而已。

随着生活水平的提高，肥胖人群越来越多，据估算，中国有1.76亿人打鼾，近8成女性被伴侣的鼾症影响睡眠质量。

虽然不是所有打鼾的都有低氧血症，如果睡眠监测，睡觉时氧分压正常，那是单纯的生理性打鼾，与鼻腔、咽腔的结构有关系，对身体不一定有害。

一旦有低氧血症，那就是鼾症了，鼾症医学上有个专有名词叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(obstructive sleep apnea hypopnea syndrome，OSAHS)。主要表现为：睡眠时打鼾并伴有呼吸暂停和呼吸浅表．夜间反复发生低氧血症和／或高碳酸血症、睡眠结构紊乱、生活质量及工作、学习效率降低，远期易发生心、脑、肺血管 等全身多器官的损害，甚至危及生命。

几乎每个有鼾症的人都容易沾床便着，因为他们的夜间睡眠质量很差，人体处于慢性缺氧或慢性炎症状态。他们不是会睡觉，是身体无奈中的自救，是大脑发出的一种呼号。但结果往往是一夜好眠，早晨起床依旧疲劳不堪，记忆力和反应警觉性都很差。很多人是糖尿病、高血压、性功能下降的体会者。

要消除鼾症，一定要注意控制体重，终身不要喝酒，加强身体锻炼。如果短时间无法控制体重，甚至晚上睡觉会自己憋醒，一定要买个帮助睡觉的正压呼吸机佩戴。带上它，家人就能迅速体会到那种夜里应有的安静，还有那窗外的蛙鸣。#微博睡眠月##好梦安睡局#