#三伏天第一觉到底怎么睡##三伏天养生指南#
三伏天睡眠不好，莲子是一味很好的药食，带芯的最好。莲子入心、脾、肾经，莲子心苦寒，清三伏心火，缓解心烦、熬夜心慌、入睡困难。《本草纲目》：“交心肾，厚肠胃，安神志”。可以用莲子和百合煮粥、莲子泡水。
发布于 北京
北京中医_任巧生
#三伏天第一觉到底怎么睡##三伏天养生指南#
三伏天睡眠不好，莲子是一味很好的药食，带芯的最好。莲子入心、脾、肾经，莲子心苦寒，清三伏心火，缓解心烦、熬夜心慌、入睡困难。《本草纲目》：“交心肾，厚肠胃，安神志”。可以用莲子和百合煮粥、莲子泡水。