#北京海淀健康教育# 中暑急救：记住“一移二敷三饮四擦五降”
1.先兆/轻度中暑
移：立刻到阴凉通风处，平卧、解开衣物
敷：头部先温水后冷水冷敷
饮：清醒者喝含盐饮料
擦：冷水擦身、风扇吹风散热
服：可服解暑中成药
2.重度中暑/热射病
立即拨打120
快速持续降温：冷水擦浴+冰敷头颈、腋下、腹股沟
严禁喂水！昏迷者喂水会窒息、加重电解质紊乱保持呼吸道通畅，持续降温直到急救到场（via海淀疾控）
北京海淀健康教育
#北京海淀健康教育# 中暑急救：记住“一移二敷三饮四擦五降”
1.先兆/轻度中暑
移：立刻到阴凉通风处，平卧、解开衣物
敷：头部先温水后冷水冷敷
饮：清醒者喝含盐饮料
擦：冷水擦身、风扇吹风散热
服：可服解暑中成药
2.重度中暑/热射病
立即拨打120
快速持续降温：冷水擦浴+冰敷头颈、腋下、腹股沟
严禁喂水！昏迷者喂水会窒息、加重电解质紊乱保持呼吸道通畅，持续降温直到急救到场（via海淀疾控）