#被超长三伏天热服了##有关伏天你需要知道的事#
今年正是是超长三伏天🥵🥵……有40天超长版三伏天[融化][融化]
初伏：7月15日—7月24日（10天）
中伏：7月25日—8月13日（20天）
末伏：8月14日—8月23日（10天）

三伏是一年最热、湿气最重的时节，按照干支历法推算，遵循“夏至三庚便数伏”的规则。夏至往后第三个庚日为初伏，固定10天；立秋后的第一个庚日是末伏，同样10天。

处在两者中间的中伏天数不固定。夏至到立秋之间若有五个庚日，中伏就是20天，形成40天超长三伏；只有四个庚日，则中伏10天～今年2026年正是40天超长三伏[裂开][裂开]

高温叠加高湿度，空气闷热，人体汗液难以蒸发，体感会格外煎熬，中暑风险大幅上升。外出尽量避开午间高温，少量多次饮用温水，饮食清淡，保证睡眠。老人、小孩和慢性病群体更要重点做好防暑。

值得一提，伏天时长只是历法规律，40天三伏不代表气温必然更高，实际天气还要看大气环流等气象条件。漫长伏期内仍要持续关注气象预警，做好长期防暑准备。
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