#原来入伏才是祛湿黄金期#bs推荐一些办公室也可以喝的祛湿茶

🫘自制赤小豆薏米水步骤
1.准备赤小豆100g、薏米100g（比例1:1就可以，一定要买赤小豆，不是红豆哈）
2.把赤小豆和薏米分别放在锅里炒2-3分钟左右（薏米性微寒，一定要炒熟）
3.炒好后密封罐装起来就可以分次食用了。
4.养生壶煮30分钟。
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💡多种搭配方式
1.炒薏米30g+赤小豆30g+陈皮5g
2.炒薏米30g+赤小豆30g+大枣5个
3.炒薏米30g+赤小豆30g+生姜3片 http://t.cn/AXKCeT1N