2026年的三伏天是40天的“加长版”，

从7月15日开始，是调理孩子体质、助力的关键时期。可以从饮食入手
初伏食养核心：清热祛湿与健脾开胃

初伏是三伏天的开始，暑气和湿气逐渐加重，人体容易出现“上火”和“湿气重”的表现，如口干、烦躁、身体困重、食欲不佳等。 此时的饮食调理应顺应时节，以清热、祛湿、健脾为主要方向，为接下来的中伏做好准备。

初伏、末伏、出伏各5包，中伏8包
两天煮一包，煲汤煮水都可以
因为嘉嘉上周发烧耽误了
今天有现货5可以拍