#熬夜到什么程度会有猝死风险#长期熬夜并不是单纯困倦，当身体出现这些状态，就已经靠近猝死高危线。

连续多天每日睡眠低于4小时，长期昼夜颠倒、通宵不睡，心脏负荷会急剧飙升。如果频繁熬夜后，出现莫名心慌胸闷、胸口刺痛、持续性头晕、肩背莫名酸痛，是心脏发出的预警信号。

尤其是长期熬夜叠加过度劳累、抽烟酗酒，交感神经持续亢奋，极易诱发恶性心律失常，进而引发猝死。偶尔一次熬夜尚可恢复，连续7天以上高强度缺觉，会直接大幅提升心血管意外概率。

不要觉得年轻可以硬扛，熬夜带来的损伤不会自行抵消，规律睡眠才是最低成本的保命方式。http://t.cn/AXK9rExq