师父上人：这种修行方法非常高明，是极高明的养生术

佛门的礼拜是修行的一种方法，这是一般人不晓得的。礼拜的时候心地清净，这叫做敬，心地真诚，真诚心是心里面一念不生，心里面没有妄想，心是清净的；身体是每个部位都运动到。所以这种修行方法非常高明，再告诉诸位，是极高明的养生术。

养心，心要静；养身，身要动，身要活动。活、就得要动，不动、人就死了，活、动，你要活、就要动，你不动、就不能活了。所以礼拜的时候五体投地每个动作做到，是个非常好的运动，身是动的，心是静的，养心要静，养身要动，它统统做到了。

现在佛门里面拜佛礼拜，很少人懂得这个道理。我最初学佛，我学佛头三年没有拜过佛，为什么？不晓得这个道理。我只认为这是礼节，礼节不必要，不要学古人的，学现代的，所以很固执。到以后明白这个道理，这个道理高明，我一天拜八百拜，为什么？养生之道，养生，养身。不只养身，因为它有养心，养身、养心，的确是高明。

我们要身心健康，多拜佛，一天至少拜三百拜，能够真正如法，三个月就收效果，身心健康，心里面不能有妄念。

—讲于：1990/4

景美华藏图书馆 档名：02-005-0035