#高温天失眠对心脏损伤多大##微博睡眠月##好梦安睡局# ​​​

台风过后，一下子闷热到爆。要当心高温成为隐形的“心血管杀手”。

炎热天气若补水不足，大量出汗会使体液丢失，导致血液浓缩、黏稠度升高，血流速度减慢，原本就有动脉粥样硬化的老年人，血栓堵塞血管的风险陡增。

更麻烦的是，高温常伴睡眠质量下降。睡眠不足会激活交感神经，促使心率加快、血压升高，进一步加重心脏负荷。

双重打击之下，心梗、脑卒中的发病概率明显上升。因此，建议大家避开正午高温时段外出，少量多次饮用温开水，夜间营造凉爽安静的睡眠环境，守住心脑血管的安全防线。

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