进入七月，开始卡平台，无论如何加有氧，体重基本纹丝不动，但是一旦放纵，第二天就开始上涨。和教练聊了一下，缓解了不少对体重数字的焦虑。按照我的置顶微博，距离目标体重（头像照片）还差个七八斤，这最后的往往是最难的。在心态起伏时，给自己一点信心。通过坚持锻炼和调整饮食，已经减去四十斤体重，已经胜利一大半了，坚持住，今年一定要达到目标！[打call][打call][打call]
发布于 北京