7.8-7.14 减肥repo
我这周的掉秤数据属于仇人看完都释怀的那种[允悲]
这周可能是我真正意义上碰到的第一次卡平台

但这都不是重点
重点是这周我朋友给我推荐了一个便秘神器
帮我解决了五天没拉粑粑的问题[允悲]
感慨..身边有个啥都懂的朋友真的是挺不错的[笑cry]

我这周的便秘跟之前还真不一样
是内火导致的
牙龈肿得不行
然后我吃了很多火龙果青菜
还有三纹鱼刺身啥的都毫无效果
甚至莲花清瘟也喝了三袋
也没啥用
好惨的一周[允悲]

其实自打开始减肥后
我的📕就会一直推送各种减肥相关内容
也有刷到很多说如何解决减肥期便秘的
但我居然一次都没刷到说用乳果糖的
所以我朋友跟我说起这玩意的时候
我是完全一点概念都没有

查了以后才知道
这一般是给孕妇老人或者术后有便秘问题的人用的
很温和没有依赖性
而且也不会长胖

刚好乳果糖里最好最大的牌子
新加坡超市屈臣氏啥的也都能买到
国内的话也有..就是15ml一小包给分好了
新加坡则是要自己倒在盖子里
喝多少倒多少

我13号晚上八点多喝的
只喝了15ml
14号早上一起床就很顺利的大了
我都惊呆了老铁[傻眼]
就完全没有肚子痛也没拉稀
感觉就是原本很干的粑粑变得稍微软滑了一点
然后很轻松就出来了
一早一共大了两次
下午也没任何不适
这相当优秀了！！！！！
乳果糖还真是一款相当不错的便秘神器[捂嘴哭]

如果你们也有便秘问题的话
吃蔬菜水果什么都解决不了
那也可以试试这个
就是糖浆（味道有点点像念慈庵）

不过说起来更让我绝望的事
我一直在幻想这次都便秘了五天
那等我大出来的那天还不得一次掉秤5斤啊
结果呢
只掉了冷冰冰的0.1kg[允悲][允悲][允悲]
苍天啊[允悲][允悲][允悲]

#减脂餐打卡##减肥日记##便秘#