高温天睡前冲冷水澡？心脏可能"受不了"

冷水冲下去，身体发生了什么？

血管突然"抽筋"，血压飙升。 皮肤遇冷水，外周血管剧烈收缩。研究显示，标准冷加压试验2分钟时，平均动脉压可升高约21 mmHg；小腿泡进1-3℃冷水15分钟，也能升高约15 mmHg。

心肌耗氧猛增。 血管收缩带来后负荷上升，心脏必须跳得更快更有力。冠脉有狭窄者，很容易诱发心绞痛甚至心梗。

自主神经"打架"。 水环境的静水压让血液向胸腔转移，刺激压力感受器，增强迷走神经活动；面部受冷又触发三叉迷走反射。结果是交感神经和迷走神经同时被激活，形成"竞争性自主神经驱动"，最容易导致电生理不稳定，诱发心律失常。

心脏电活动被"搅乱"。 冷刺激还可直接引起QTc间期延长、T波振幅增加等心电图改变。在本身有心脏问题的人身上，这可能是触发恶性心律失常的"最后一根稻草"。#高温天失眠对心脏损伤多大##微博睡眠月#

高温天睡前冲冷水澡不是"爽一下"那么简单——冷水会让血管剧烈收缩、血压飙升、心脏电活动紊乱，对高血压、冠心病、心律失常患者和老年人尤其危险。建议用温水代替，避免头面部先受冷，高危人群干脆别冒险。