圈圈的三伏天养生计划（初伏计划表📝）
【财富都是靠气血换来的，养好气血等于养财气】
三伏天虽然是全年最热的时间，但是也是全年阳气最旺盛，排汗排湿的时节。
三伏天养透了，秋冬少生病，气色亮，人不虚胖。
⚠️：初伏：滋阴润燥➕祛湿补阳为主。
早睡➕早起。
如果晒背后，心火旺，加入桑葚➕桑叶，清补养血。
忌喝冷饮🍹
阴虚火旺：每天早上喝葛根粉两勺，滋阴润燥。
阳虚/血虚体质，晒背➕泡脚➕贴三伏贴。非常适合在三伏贴好好调理
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