#北京海淀健康教育# 夏季防腹泻“七不要”
1.不喝生水：避免饮用未经消毒的天然水源，比如山泉水、河水。
2.不吃变质食物：避免食用过期或腐败变质的食品。
3.不吃未洗净果蔬：生食蔬菜水果时要清洗干净。
4.不吃隔夜凉菜：凉拌菜尽量当日吃完，如有剩余要妥善冷藏，食用前彻底加热。
5.不去卫生差处就餐：尽量避免前往人群密集、卫生条件比较差的地方就餐。
6.不暴饮暴食：规律三餐，避免加重肠胃负担。
7.不贪食冷饮：控制冰镇食品、冷饮摄入，避免空腹贪凉，做好腹部保暖。（via海淀疾控）