[赞][赞]#加长版三伏天要来了# 三伏是一年湿气、暑气最重的时候，核心原则：少贪凉、祛湿气、护脾胃、防中暑。
听说三伏天是减肥的最佳时间，清晨或傍晚快走、慢骑行、游泳、八段锦、阴瑜伽最合适，做到微微出汗即可。
注意运动后及时擦干，不冲凉水、不猛喝冰水，避免寒湿侵入体内。
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