#加长版三伏天要来了##7月15日正式进入三伏天#
今年四十天加长版三伏天马上开启，持续高温高湿的天气让人动辄闷热难耐。长时间酷暑容易耗损精气神，漫长伏期更要兼顾防暑与养生。

日常尽量避开正午高温外出，外出备好遮阳工具，及时补充温水，少贪生冷冰食损伤脾胃。

作息上早睡早起，午后抽空小憩片刻，缓解燥热带来的疲惫。清淡饮食搭配绿豆汤、瓜果祛湿解暑，稳住身心状态

用心做好作息、饮食调节，静心润燥，安稳熬过这段酷暑时节。
#今年三伏天要多10天# http://t.cn/AXKX6KSc