凡是问
“吃某某植物有营养吗？”
“吃某某动物有营养吗？”
这样问的人完全不懂营养与补身体！这么说的医生就是骗子
所有正常的食物品种都可以很营养，也都可以毫无营养伤身体。
比如鸡蛋🥚做成卤蛋就毫无营养还伤身体，吃多了口干舌燥皮肤差人快速变老， 而做成蛋汤，吃了皮肤变嫩颜值变年轻 还不容易口渴，每天三顿不停的吃都只有利而无害。（重口调味除外，味道重的东西伤身体不能补身体）
“滋补滋补” 离不开三点水， 所有的补品只要是干吃都反过来伤身体，晒干过再煮也不行！比如面粉、藕粉、山药粉、米粉、玉米粉芝麻粉等等都是伤身体的，只要晒干就效果大减➕伤身体，但是也有效果，边伤身体边补呗，吃中药也是边伤边补，自古就有“上医不用药”“用药是下等医”的说法。
补身体看你医学水平了，学医不精的人越吃补品越完蛋。 医术高的人吃米就能治万病，根本不需要任何补品与医药。
补身体要新鲜动植物做成偏液态或软的才补，比如粥比硬米饭补身体，肉汤比炒肉补身体，土豆泥比薯片补身体，药汤比药丸补身体。吃硬的不行。