今天是农历的六月初一，毒月过完了，正式进入伏月，也是道家的雷斋月。
在我的家乡，六月初一是个大日子，相当于小年。一年过半，既要感恩上半年的风调雨顺，也要祈祷下半年的五谷丰登。
农历六月是夏季最热的一个月，比五毒月更需要养护身体，道家也会选择在这个月持斋静养。从初一开始，到二十四日结束，茹素不食荤腥，外修己身，内养真神，慑服妄念。持斋的本质不是为了限制，而是消灾，避疫，保平安。
所以，农历六月的养生原则就是少吃节欲，护住脾气和肾气。神仙爷爷讲，六月肝气微弱，而脾气旺盛，宜节制饮食，疏远女色。饮食要淡，神思要清，五味要减苦增咸，节约肥浓。可以适当吃点咸味，减少肥甘厚腻，蛋糕奶茶，炸鸡烧烤，都要少吃。
神仙爷爷还讲，须饮食温软，不要太饱。时常饮粟米温汤、豆熟水，最妙。日常吃些温软的食物，小米粥和熟豆汤。炎热的盛夏，吃豆是最好的选择，我家乡有一种冷饮，叫做冰赤豆，每个暑假大街小巷都有卖的。可以买些红小豆，自己煮来吃，不要加冰，一样消暑。
说到这，我又想起另一种小吃，五香兰花豆，也是小时候在暑假里最爱吃的零食，咸香可口，超级美味。有道是，一夏不离豆，如果有暑热上火的情况，喝几天绿豆汤，也就好了。
神仙爷爷还说，此时阴气内伏，暑毒外蒸，注意当风食冷，便多有暴泄疾患。慎束风，犯之令人手足瘫痪。勿用冷水浸手足。注意不要吹阴风，不要对着空调睡，睡觉时也要盖好肚子。
俗话讲，有钱勿买六月泻。伏天是最容易拉肚子，饮食保持温热洁净，睡前贴上南师脐贴，护好肚脐。本就脾胃虚寒的同学，可以在伏天经常艾灸一下神阙，明天就入伏了，贴好伏贴。手脚身体尽量避免浸泡冷水，人在很热的时候冲凉，最容易发生猝死。
神仙爷爷又讲，此月六日，宜斋戒，沐浴，吉。其日又宜起土兴工。六月初六和五月初五一样，都很重要，在我的家乡，六月六要晒东西，晒被子，晒书，晒衣服，晒背。提升阳气即是提升运气，无论什么东西，拿出来晒一晒，被太阳星君加持一下，沾一沾天地灵气。
又说勿食葵，必成水癖。勿食茱萸，令人气壅。葵和茱萸，是农历六月的饮食禁忌，需要注意。又讲二十四日宜拔白发，忌远行。二十七日宜沐浴，念静思真，施阴骘事吉。
农历六月，饮食要净，念头要静，思绪要真，保持真实的自我，思无邪，即是顶级养生。多做积阴德的事，众善奉行，即是顶级吉祥。
六月梧桐，是挡不住的烈日骄阳，六月荷塘，是一池新鲜的莲蓬。我们都要珍惜农历六月的热闹与繁华，因为这样的六月，一年只有一次。
祝大家六月安好，诸事顺遂！[抱一抱][抱一抱]#节气的硬核养生##中医式生活#