2026年7月14日 今夕何夕

运动调节身体气温，真不觉得热。

让人觉得凉爽的是康养院的服务，小王医生拍老爸疮口，快好了。

回复她：老爷子伤口好多了，非常感谢。4瓶放冰箱的药，有别的老人需要，也可以用。

过一会儿美女主任发我收到货，并安装的图片。下午6点多，还没见她发那个练腿部肌肉的仪器。她说没收到，我哥说已经签收了。

今天去看，装好了拍给我。

昨天写完，双脚动不了，只想泡脚。这高的温度，洗羽绒服的绝佳机会，浸泡揉搓，扔洗衣机。快洗40度，两遍。

阳台剪完枝，饿得不行，又点老成都酸菜鱼。

看了一下，每个月都要点一份这个酸菜鱼，鱼是鲜活花鲢鱼，配菜也好吃，减肥的人，把一盒米饭倒进汤里，全吃光，期待到线下光顾。

吃完泡脚午睡，起来拖地擦桌，收羽绒服，洗菜做饭，泡菜水倒掉，换新的。我做的泡菜也是一绝。

说到加强肌肉，我哥说中年人要多吃蛋白质，我笑山西人吃面食多，站上你那个体脂秤，他蛋白质总是优。

喝中药后，配菜肥牛卷，换成青菜加米饭米粉，肠胃舒服多了。浑身力气用不完，可能吃饱了。

7号早上做的米酒，试试5天12号拿出来，差口气，不怎么甜，还是10天再拿。

弹出来微博，每天吃发酵食物，养肠菌，降全身炎症。

难怪我肠胃好，吐司米酒不甜的酸奶泡菜，都喜欢吃。

夏天鸡蛋，最新日期都易散黄，要买盒马日日鲜鸡蛋，炒出来鲜香，也涨价了。

上周买的减醇鲜鸡蛋，胆固醇降低70%，43项严格检测，没有鸡蛋香。

活动牙粉红部分过大，把黏膜弄起泡，今天约了去看看。

两边牙都不如以前吃东西痛快。买了旅行盒，餐后必须刷牙。补过的牙，根管的牙，都需要保持干净。

看老爸牙齿全掉，花大价钱做的假牙又不爱戴，让小谭还是让他戴，吐词不清，特别急人。

康养院几级管理，比我们更细心。邻居阿姨，每天推着坐轮椅的奶奶，在小区转。等老爸恢复好了，也推他出去转转。

老妈昨晚又喊肝区疼，今天要去六医院看。

她2026年已经住院6次，眼睛、腰椎、心脏、消化系统。

我问她不是周一学新舞吗？她说过几天跳。

老爸老妈的92岁88岁，就是这个样子，状态已经超过许多老人，还是觉得遗憾。

我们趁能动，真的要多出去走走。B站旅游博主，又去了美国加州旧金山湾区看世界杯，美国淘汰赛，门票炒到1万美金，他买了VIP最中间位置，免费吃许多东西，还有礼品拿。

第二天，他来到硅谷中产阶级住的别墅区，天很蓝，街道整齐漂亮，特别是斯坦福大学，也太美了。

2015年游美国东西海岸，去的都是破旧的城市，可能是游客多。旧金山估计得自由行。

我能做许多事，得益于能吃苦的小美女，一个人打理得井井有条。亲家母上周回去伺候96岁老母亲了。

7月10号，单位开会，她背上大包，里面装的宝宝饭菜，推着小车，先去单位，再坐70块钱的出租，去康养院看爷爷。

爷爷高兴，小家伙欢快的蹦上跳下，又看爷爷的手表。

过一会儿，爷爷高烧，大家都在群里喊免得传染，赶紧带宝宝回家。

周六进厨房，台面清爽，地上干净，水糟池的漏杯，比我做得还干净。笑着大呼，出师了。

想起伟人的勉励，世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的。

阅读《也是冬天，也是春天》 02 我的世界下雪了

谁说春色不忧伤 104一108页

在我的故乡，十月便入冬了。被寒流折磨久了、被炉火烤得力气弱了、被冬日单一蔬菜弄得食欲寡淡的人，谁不盼着春天呢？

春天就是一个宝石库，那里绿翡翠最多。蓝如宝石，红如玛瑙，白如珍珠，金黄如琥珀。窗缝的封条撕下来了，门上用于抵御寒风的棉毡也取下来了。

家禽们又可以寻觅园田肥美的虫子作为它们的小点心了！到了五月，所有的生命都荡漾在它明媚的波涛里。

我对最美春色的记忆，居然与伤痛联系在一起。一次读师专，春末，突然牙疼。一次有年5月3日，爱人在归乡途中车祸罹难。料理完丧事，回到塔河，正是新绿满枝的时候。

念奴娇·过洞庭（宋·张孝祥）下

应念岭海经年，孤光自照，肝胆皆冰雪。短发萧骚襟袖冷，稳泛沧浪空阔。尽挹西江，细斟北斗，万象为宾客。扣舷独啸，不知今夕何夕。

今日写作1609个字。
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