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【求助】每天吃得很干净但还是热量超标怎么办？碳水吃红薯、水果玉米、老南瓜、一点点糙米稀饭，炒菜一点点油，蛋白质吃鸡胸肉，零食吃无涂层的蛋白棒和少油海苔，水果吃小番茄、蓝莓，别的都不吃，这样每天都能吃1800-2000大卡是不是没救了[泪]
#我在微博当bot#
发布于 江苏
负卡就是好吃喵
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【求助】每天吃得很干净但还是热量超标怎么办？碳水吃红薯、水果玉米、老南瓜、一点点糙米稀饭，炒菜一点点油，蛋白质吃鸡胸肉，零食吃无涂层的蛋白棒和少油海苔，水果吃小番茄、蓝莓，别的都不吃，这样每天都能吃1800-2000大卡是不是没救了[泪]
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