每天洗澡前，我都需要做很久的心理建设，仿佛即将执行什么艰巨任务。

明明知道洗完澡会觉得很舒服，整个人都会变得神清气爽，可就是迟迟迈不开那一步。

生活里很多事情也是这样——工作、出门、回复消息、收拾房间、运动、整理一段人际关系……

对我来说，最难的并不是"过程"，而是"启动"。

每次有了待办事项，我的大脑都会自动播放完成这件事需要经历的所有步骤。光是在脑海里把这些流程预演一遍，我的精神电量就已经见底了。

明明无数次验证过，只要咬咬牙开始了，事情往往没有想象中那么痛苦。甚至做完后还会暗自庆幸："幸好还是去做了！"

可到了下一次，同样的内耗又会准时上演。我还是需要做很久的心理建设，还是会在起点挣扎很久，还是会被"太麻烦了"这四个字困在原地。

做人真的好难啊！对我来说，连好多看起来再普通不过的小事都太难面对了。我好像永远也学不会，做一个自律又高效的大人。