晚间打卡～
食：两顿饭。
早午餐：法棍夹鸡蛋火腿＋西红柿＋豆浆＋坚果＋杏、李子。
晚上：烤西葫芦西兰花虾仁鸡胸肉肠土豆片＋水煎蛋＋牛奶＋杏、李子。
动：骑行一次。
全天消耗883卡。
大吃大喝了一个周末，体重涨2-3斤，接下来的一周又要少吃多动控制一下。
最近天气温度越来越高，还经常下雨，户外运动越来越有点难熬了，不知道能不能坚持住骑车。
发布于 北京