然后接上条说，除了进补，还有什么方式可以养肾阴？
有一种有效且不花钱的方式就是：顺应天时。
就是天亮起床，天黑睡觉，早上别赖床，晚上别熬夜；
白天精神抖擞，晚上别看太触动心弦的视频/电影/书，
做到心神白天在外，天擦黑就慢慢收回来。
我们父母那辈很少有失眠的，那时候晚上看完电视剧是晚上8点半，看电视时全家都泡好脚了；
电视剧结束收拾一下9点准时睡，这样就是有意识的去收、藏、养肾阴。
浪费的少当然无需额外补。
这是真理！现代人糟蹋的太多了才有了“吃什么补肾阴”一说的存在。

我做这个行业，我说的都是大实话。
都早睡的话可以摧毁我们行的KPI。

大家晚安~