#以为长胖但能减肥的饮食习惯#
现在很多人靠饿减肥，反而暴食反弹。
三餐规律按时吃，吃到七八分饱，少喝甜饮，少盐、少油、饭后慢走消食，不剧烈运动。
#说一个减肥的冷知识#温和调整饮食，才是长久不反弹的健康方式。
#减肥#
发布于 北京
瑞森0705
#以为长胖但能减肥的饮食习惯#
现在很多人靠饿减肥，反而暴食反弹。
三餐规律按时吃，吃到七八分饱，少喝甜饮，少盐、少油、饭后慢走消食，不剧烈运动。
#说一个减肥的冷知识#温和调整饮食，才是长久不反弹的健康方式。
#减肥#