很多人的话并不是在传递信息，分享价值，

而是在满足他们自己的心理需求，刷存在感、找优越感、确认自恋，或者试图引诱或强迫你进入他们内心编排好的剧本，让你配合出演。

看穿了这一点，就更容易从我是不是哪里不好，为什么这样说我的内耗里解脱出来。

面对外部世界纷繁复杂的语言，价值筛选是非常实用的边界工具，

如果对方的语言对你既没有信息价值、情绪价值，也没有建设性，

反而充满索取、道德绑架和语言攻击，你完全有权利沉默、不接茬、不陪演。

你不是他们的刷卡机，不需要用自己的注意力去为他们的存在感或优越感买单。

简单的价值筛选机制，帮你节省巨大的心理能量。

当然，一些看似无价值的闲聊或许也可以让生活更放松，

但你一定要辨别出来对方通过语言抛得出来的钩子到底指向何方？

是指向轻松的闲聊，还是将你引入对方内心荒诞虚无的剧本。

如果关系对你重要，可以适当选择给予倾听，但这不是义务，而是一种基于关系的主动给予，选择权依然在你。

跳出他人语言的操控，把注意力收回到自己身上，这是阅历锤炼出来的清醒。

保持选择权在你的从容，你会越来越自在。

#不要太在意别人说的话#