#69岁大叔健身6年练出薄肌身材#
大爷好强。
我现在可真的太喜欢薄肌身材了。
但是锻炼好累哦。
我现在体脂率22点几。
要想要明显，
得降到20%以下。
目前的锻炼频率是每次40分钟，一周4次。
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发布于 浙江
遇见你温柔如初