百岁老人多有这10个共同点

1、不生气，不急躁，遇事能沉得住气；
2、饮食清淡，每日摄入的热量不多，达到平衡就好；
3、嗓子不咯痰，睡觉不打鼾；
4、经常食用豆类、高蛋白质鱼类；
5、不单只是冬天来泡脚；
6、每天摄入足够的的水分，以白开水为主；
7、晚上睡得香，不失眠，早餐起得早，不昏睡；
8、每天多走路，小腿膝关节得到锻炼；
9、心情乐观，笑口常开，常与老朋友在一起聊聊天；
10、脾胃健康，二便通畅；

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