尽管用节食方式减肥是最愚蠢的，但很多人本能地认为，只要吃得少，就能像难民那样拥有一副很好的身材。
实际上，难民身上流失的不是脂肪，而是瘦肌肉。因为他们缺乏蛋白质。只要你节食，身体就会分解肌肉作为燃料。
你流失的肌肉越多，你的代谢就越慢，等你恢复正常饮食，那种触底反弹触目惊心。而且增加的恰恰是你最初想要减掉的脂肪。
发布于 泰国
王小峰_带三个表
尽管用节食方式减肥是最愚蠢的，但很多人本能地认为，只要吃得少，就能像难民那样拥有一副很好的身材。
实际上，难民身上流失的不是脂肪，而是瘦肌肉。因为他们缺乏蛋白质。只要你节食，身体就会分解肌肉作为燃料。
你流失的肌肉越多，你的代谢就越慢，等你恢复正常饮食，那种触底反弹触目惊心。而且增加的恰恰是你最初想要减掉的脂肪。