状态不好的时候，也让自己保持日常的节奏去工作、生活，反而恢复得更快呢。

我以前每次直播完第二天都是在床上躺一天，躺着刷手机、看书、看电影，以及很想补觉，但是越想睡越睡不着，而且躺一天腰酸背痛。

这次改变策略，就按照平时的节奏来，上午出去走走，中午睡个午觉下午在家休息，晚上出门看个电影，晚上睡得很好。到了周日，已经完全恢复往日活力。

以前有次晚上没睡好，到三点才睡着，第二天醒来想着，今天不行了，得躺一天。转念一想，不行不行，还是该干嘛干嘛，只是中午休息久一点。结果那天不仅做了很多事，后面状态也恢复得更快更好。

#joy's ootd#