啊！！！！买了各种足弓垫，足弓拖鞋，日常有意识学着好好走路，经常用足底筋膜球放松脚底、狼牙棒滚小腿、拉伸小腿
你猜怎么着！！！！腿变直了好多呀！！！小腿外翻膝盖内扣有好明显的改善！！足弓也立起来了
今天开始训练足弓，突然发现五个脚趾抓地有力，踮脚静蹲和各种踮脚上下训练都不需要扶手了！！！太棒了吧！！！感觉自己也没付出什么努力呀！！！
（我以前是一个脚趾稍微用力就会脚底抽筋的扁平足）
发布于 广东
大概是武陵人吧