#下一个重磅##好梦安睡局#
白天困成狗🐶，晚上熬成仙✨……
明明眼皮在打架，手指不自觉地刷短视频🎬

睡前小酌助眠🍷？谁又偏听偏信了——
“喝晕了好睡”只是假象，后半夜多梦易醒、口干舌燥，反而更累😵‍💫

本期 @新浪医药 @微博健康 视频播客 #下一个重磅# 聊了许多我们常误解的睡眠真相！💤
一起看看《万物生长FM》主理人 @张红亮Leo 带给您的“好睡箴言”👇

⬇️ “睡眠是健康的第一道防线”
⬇️ “身体和情绪的'破防'，从不提前打招呼”
⬇️ “酒精或许让你入睡快，但会打乱深度睡眠”
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没睡的，过来认领🙋‍♂️