“我好累”也是一种病
气血亏空➕经络不通＝慢性疲劳

当您觉得累的时候
从疏通经络 调理气血开始
经络通 气血足 百病不生

✅气血不是我吃补血的就能补的
首先要疏通中焦脾胃
所以大家没事儿要多揉腹

很多人气血亏虚
就猛补气血 却越补越燥
根源在于补气没兼顾阴分
长期气血亏虚的人
肝肾底子早已亏空

✅这种情况下
黄芪搭配枸杞煮水
就能补到根上

1️⃣先说黄芪
它是补气的核心
专补脾肺二气
脾胃是气血生成的源头
肺气主管一身气机输布

黄芪补足脾气
身体才有能力把吃进去的食物
转化成气血

补足肺气
生成的气血才能顺畅输送到
五脏六腑、四肢百骸
不至于气血堵在体内 补而不运

但单靠黄芪一味补气
药性偏温
长期单用容易燥热上火
气血亏虚拖得久的人
绝非单纯气虚
肾气 肝阴也会跟着耗损亏虚

2️⃣这时候配上枸杞才能补到根上
枸杞滋养肝肾阴液
补足亏虚的阴分

黄芪补阳益气
枸杞滋阴固本
一阴一阳的平衡搭配
补气的同时不会耗伤阴液
滋阴之时又不会壅滞气机
既能踏踏实实补足周身气血
又能护住肝肾根基

⚠️但一定要注意
现在很多食养的东西都是速成
没有经过时间沉淀 药性不稳定
吃了反而碍脾胃

更不要说熏硫和农残
对身体的影响都是非常大的

所以调理身体首先要选好的食养
才能长期食用哦

3️⃣另外体虚的人
一定要艾灸补阳气通经络
短期脾胃虚弱的人
灸中脘穴 足三里 公孙穴

长期脾胃虚弱
先灸命门 肾俞 丰隆穴
等先天的亏虚补起来
再灸前一组

只注重用吃去调理
不注重阳气和经络的通畅
调补效果也会差一大半

所以对于身体虚弱的人
调理身体方法是环环相扣
一定不是单一方法
也一定要辩证配穴哦
毕竟每个人体质情况都不一样

#艾十二随身灸##艾十二食养是自然的味道#