真实的教育，绝不止步于成绩 那是最浅薄的层面。接住孩子的情绪，化解孩子的情绪，引导孩子，正向循环才是解决之道。能做到这些的，百里挑一。我也做不到。
4步应对恐惧焦虑情绪
1. 觉察：承认自己害怕，不逃避压抑
2. 拆解：分清恐惧是真实危险还是内心脑补
3. 行动：带着害怕做一小步实事
4. 复盘：做完肯定自己，积累底气 http://t.cn/AXKyxBcy
发布于 河南
我有明珠两颗2
真实的教育，绝不止步于成绩 那是最浅薄的层面。接住孩子的情绪，化解孩子的情绪，引导孩子，正向循环才是解决之道。能做到这些的，百里挑一。我也做不到。
4步应对恐惧焦虑情绪
1. 觉察：承认自己害怕，不逃避压抑
2. 拆解：分清恐惧是真实危险还是内心脑补
3. 行动：带着害怕做一小步实事
4. 复盘：做完肯定自己，积累底气 http://t.cn/AXKyxBcy