#替尔泊肽邪修团# 减70斤的日记。今天是替尔泊肽日，第 11 针最低剂量了，本来都不想打了，感觉持续的饥饿已经让胃肠变“小了”，这时候未必要每周五晚固定注射最低剂量，完全可以跟医生沟通后尝试逐渐拉长间隔时间，说明书上说的是不要延迟超过 72 小时——那也就是说，每 7 天注射一次→完全可以调整成→每 8 天或者 8.5 天注射一次，只要设好闹钟别忘记打针就行了。[加油]

但是由于长期饥饿导致胃肠功能减弱，中午吃了 200g 我最喜欢吃的素什锦后居然一下午都消化不了，胃里胀的不舒服，想吃糖蒜——糖蒜在冰箱，替尔泊肽也在冰箱，中国人嘛，来都来了[允悲]，就顺便打了吧。打完以后，看到冰箱里的五香猪肝，顿时来了食欲，一碟醋，4 片五香肝，啧啧啧，完美！[打call]

今天早晨吃了 50g 清水牛肉，中午吃了 200g 素什锦，100g 三文鱼，晚上只吃了 4 片猪肝，3 颗糖蒜——如果不是素什锦里有食用油也有麻油，热量（能量）比较高，今天即便不去撸那个 50 斤的杠铃 8×2×5=80 次，也完全可以明早称重的时候逼近 94kg（20260501 110kg→20260710 大约 94.8kg）。[并不简单]

就这样吧。看喵看喵。下午视频里故意漏的书明天不写拆解了，我下午翻了下，十一放假前几天“考虑”给 v+专栏和金粉群里部分转赞评多的金粉/钻粉。那书平时看，影响赚钱。[假期开启]