唉，这两天在学游泳，终于可以没有教练辅助自己扑腾两下了。
目前依然是两大缺陷，一个是核心能力太弱了，塌腰塌得厉害，不带浮板的话，换气之后臀腿大幅下沉，蹬腿都要蹬池底了，教练也无奈，让我回去自己多锻炼核心；
另外一个问题就是我换气时明明吸到气了，但总好像吸的气不够，换气几轮以后就直接快要断气了似的，一头雾水。游泳好折磨！[允悲][允悲][允悲] http://t.cn/AXKz6PvH
发布于 湖南
失马者DC