#研究称长期失眠痴呆风险飙升30%#
长期睡眠不足大幅提升痴呆患病风险！2026 年欧洲神经病学学会年会上，瑞士专家拉敏・卡塔米发布警示：英国一项六年半研究证实，每日睡眠少于 7 小时会升高痴呆风险，中老年人长期睡不足 6 小时，患病风险上升 30%。良好睡眠可清理大脑代谢废物、巩固记忆，是脑部健康的关键保障。长期失眠会诱发氧化应激、损伤神经突触、阻碍脑部淋巴循环，造成有害蛋白异常堆积，持续损伤神经系统 http://t.cn/AXK7nKfO