天天有老婆问我怎么瘦的…
其实说实话 我也不知道 感觉我已经忘记减肥时候的痛苦了 怪不得别人总发说是涂瘦身沐浴露🧴！！
（大概就是一个持续循环的过程 我吃完晚饭十分钟之后立刻就会去爬坡 边看电视边爬 ）
吃饭我也是不忌口 就是吃的比之前少了
也不去健身了 就少吃 少动 多吃多动… 慢慢就瘦了
（不吃糖 不喝奶茶 不喝任何饮料 只喝咖啡or矿泉水）
还有一大堆保健品 感觉也是有效果的 抗糖丸和益生菌
其他就没了 一天两顿 如果夜里很饿就点凉拌菜 。