一个常识是，锻炼并不会让身体变好。身体其实是在锻炼中产生了大量的微损伤，在休息的时候超量恢复逐步变好。也就是说，身体是在休息的时候变好的。如果休息不到位，锻炼只会让身体越来越差。
发布于 上海
投行泰山
一个常识是，锻炼并不会让身体变好。身体其实是在锻炼中产生了大量的微损伤，在休息的时候超量恢复逐步变好。也就是说，身体是在休息的时候变好的。如果休息不到位，锻炼只会让身体越来越差。