力量训练改善工作记忆|高强度力量训练|工作记忆

来一次高强度力量训练就可能明显改善工作记忆，而且这种提升在运动结束45分钟后仍能持续。

这可能与运动后乳酸升高、身体觉醒水平提高有关，两者共同促进了前额叶皮层活动。

So力量训练带来的改变不只是肌肉变强，认知也会受益！[干杯]

发布于上海