不止是妇科病，更是全身代谢危机#多囊卵巢综合征正式更名# #多囊其实是慢性全身性疾病#
沿用90年的“多囊”正式更名为“多内分泌代谢卵巢综合征（PMOS）”——本质是胰岛素抵抗导致糖脂代谢紊乱，脂肪合成快、分解难，减脂阻力加倍。别盲目节食，以免加重代谢损伤！建议：
1、主食换为低GI（糙米、燕麦）
2、每周4次有氧（快走/游泳）+抗阻训练（深蹲/弹力带）。
减重5%就能显著改善胰岛素敏感性和月经周期。科学管理，从认清根源开始。