这样走！从歪腿变直腿

👉多数人担心的“腿不直”，本质是肌肉力量失衡导致的“假性腿型问题”，比如小腿外翻、大腿前侧突出，并非骨骼结构异常。尤其成年人的腿型问题，几乎都与日常用腿习惯密切相关。
✨如喜欢跷二郎腿、盘腿坐、膝盖内扣等坐姿，会长期压迫髋关节和膝关节，导致臀部肌肉松弛无力，大腿内侧或外侧肌肉紧张。长期下来，无法稳定骨盆，进而出现小腿外翻。
💥想要科学改善腿型，核心是调整肌肉平衡，恢复正常的身体力线，运动功能训练学博士@程博士身体运动矫正 为大家带来了一个简单的倒走直腿法 http://t.cn/AXKPwXD8