你不是懒，只是心脉受损了

对什么都提不起兴趣、不想打扮、不爱出门、也不想交朋友、甚至不想跟别人打交道、以前感兴趣的美食、美景、旅游，到现在看来都索然无味。

有人经常自嘲是“懒癌晚期”：下班后或周末总爱瘫在沙发刷手机到凌晨、跟在同一个城市的朋友约见面约了好几次，结果一年也没见上几面。

排除少量的人是真的懒惰，这种“了无生趣”的状态在中医眼中就是——心脉受损、心气散了，这是你的身体在向你报警，你需要调整、需要休息了。

这里可不是在家躺平的休息，而是让心神得到休息和滋养。

《黄帝内经》中说：“心就如同身体的君主，不仅管血脉运行，更主导精神活力。当你对一切失去兴趣，正是心气不足、神明失养的信号”

信息过载：短视频、工作群、碎片化资讯无时无刻将你淹没，这会导致心神时刻被“拽走”，中医谓之“神随物耗”

思虑过度：房贷、育儿、职场竞争等，也会耗伤心血，“久思伤脾，脾伤则气血生化不足”

昼夜颠倒：熬夜刷手机（23:00—1:00）不睡，伤阴血、扰心阳，导致：心浮气躁，四肢乏力。

相信很多人第一反应是：那我吃点什么补一补。虽然看起来很容易，但并不能真正的解决问题，就像一个沙漏一样，上面补着，下面漏着、永远都无法被填满。

只能从根源上减少泄露，此事最好的解决方案：
①先止损，再慢慢养回来，工作完一天，可以简单的散步和拉伸。散步的时候看看路边的绿植、看看天空、不要盯着手机。这样做能让我们散出去的神志收回来，保证它不外泄。

②可以按一按“神门穴、内关穴、百会穴”让心静下来，找回能量主权。

③没必要的时候，尽量放下手机，用静坐、散步、插花、饮茶等这些滋养之法代替手机，让心神从“外耗”转向“内养”

心气的修复就像给枯萎的植物浇水，需要耐心滋养。给自己时间、耐心，我身边许多人都是一年为单位的，多鼓励鼓励自己，直到某天，你发现自己又“活”过来了。
#国医的精诚力量##中医式生活##健康养生知识[超话]#