#这样午睡很容易心气不足#我之前总觉得午睡越久越解乏，结果中午一睡就是两三个小时，醒了脑袋昏得像被浆糊糊住，胸闷气短连抬手都嫌累，后来才知道这就是睡错了伤了心气。
好多人跟我之前一样，刚扒完两口饭就往桌上一趴就睡，气血全跑胃里消化食物，心脑供不上血，醒了不仅头晕，还总慌慌的。还有人下午两三点才开始睡，睡到大傍晚才醒，晚上翻来覆去熬到一两点都睡不着，越熬夜越耗心血，恶性循环下来，天天浑身软得像没骨头。
其实按老辈说的午时小睡才最养人，就中午11点到1点之间，饭后先溜达10分钟消消食，定个20分钟的闹钟，别趴着压着胸口，靠在椅背上垫个颈枕眯会儿，醒了神清气爽，根本不会越睡越累。http://t.cn/AXoDKMO8