#自测你的睡眠质量是否达标##好梦安睡局##程医生说句心里话#

在心内科门诊，我们常遇到这样的“鸡生蛋”困局：患者因胸闷、心悸就诊，细问才发现有多梦、早醒等睡眠问题，但是他们却坚称是“心脏难受才睡不着”。

殊不知，长期睡眠差会激活交感神经，升高血压和心率，加重心肌缺血，让心脏症状“越睡越重”。这种“先醒后心慌”的顺序，提示心理问题可能才是幕后推手。

焦虑、抑郁引发的自主神经紊乱，既能导致失眠，也会放大心脏不适感。此时，别只盯着心电图，也千万别讳疾忌医——该去心理科精神科不要忌讳不要一笑了之，双管齐下才能打破“心慌—失眠—更心慌”的恶性循环。

[心] http://t.cn/RpvNMLG