如何养成漂亮的体态：

练足弓
练臀
练核心
练背
日常靠墙站
少跷二郎腿
把用来久坐的座椅调到能支撑腰背的角度
用臀肌带动大腿走路（使劲练臀一次，第二天疼痛的地方就是你以后走路发力的地方~)
手动按摩放松胸锁乳突肌
泡沫轴滚动放松大腿外侧
改变自己的心态，用稳稳的自在的不疾不徐的态度去面对这个世界，可以直接改善头前伸和含胸驼背

还有对现代人来说很关键的一个体态tips：
不要刻意挺胸，以免胸曲变直，脖子变厚
去想象你的头顶百会有一根力量柔和的细线，把你向上牵引
同时把肋骨向下沉一点，肚脐眼微微收一点

就是你最盘正条顺、体态自然的样子哟~