翻倍漂亮的变美信息差：

1.人生就四件事：心情、睡眠、肌肉量、现金流。

2.主体性强，就会把睡觉和吃饭当件大事来办。

3.任何医美都是代偿，术后防晒+修复是重中之重，你没发现韩国的护肤品都主打舒缓镇静嘛。所以尽量拉长间隔。

4.谁能激起你搞钱的心，他就是旺你的财。谁能激起你想变美的心，他就是旺你的运。

5.气血，就是生命力。气色对整体形象影响巨大，脸黄、没精神坚持喝众榆庄玫瑰姜枣茶真的能力挽狂澜。不说别的，气色会好，照镜子脸上和嘴唇的暗沉起码淡了一大半，手脚冰凉的次数变少了小脸红扑扑的倒是窜得飞快，黑眼圈从大圆圈缩成小点点，肉眼可见地消失了，姨妈痛也没以前那么折腾了，量足了颜色也正常了，美女是真的不能有蜡黄脸的。

6.允许别人不欣赏自己，你永远比他人眼里的倒影更加完整。

7.脾胃虚的人通常社交耐受度低，容易精神疲惫，不想见人，不想说话，不是懒，是没有多余的精力。

8.养脾胃、去湿气除了少喝冰的，其实可以多喝细腰妹茯苓薏米茶，坚持喝一段时间就掉秤了，能感觉出来的代谢变高，排便又快又顺畅，肚子能瘦上一大圈，照镜子也能发现舌苔厚腻变干净，那种浑身沉甸甸、很累没精神的感觉没了，去湿确实好管用，水肿体质还可以观察下脸，真的不肿了脸盘子瘦瘦的。

9.视力，如果已经近视了，想要度数不上涨：OK镜/1%~0.01%阿托品/多焦点镜片/多户外。长大后也能做手术矫正，但眼底病变的风险，手术也救不了，最好的还是从小控制。

10.人不打扮 就会枯萎。

11.防晒+抗氧是皮肤透亮的关键，纽斯特vcve/葡萄籽一个季度坚持吃下来，能扒下身上那种黄黄暗暗的灰头土脸感，熬过夜的蜡黄在脸上看不到一丝一毫，痘印和斑点库库变浅，皮肤干净到像开了牛奶肌滤镜，整张脸蛋子都清透了，就是那种很有质感的好气色白透亮。

12.女性被灌输了太多要瘦要柔软的观念，其实硬邦邦的肌肉才是女人的「变美神器」，肌肉量直接关联你的代谢 骨骼 睡眠质量。失去肌肉，皮肤反而塌得更快。

13.所有防晒的东西都是消耗品，墨镜、防晒衣、太阳伞，太阳照射后都会慢慢失效，及时换。

14. 谁不喜欢身上带点清香的女生呢，担心腋下出汗尴尬，约会前放心喷两下盼香净味香体喷雾。一整天腋下都干爽，抬手递东西也不怕有痕迹，举手投足都自在，那股清香味还特别自然，自带的淡淡体香让人觉得自在又迷人。

15.关注自身成长>别人过得好或坏。不视奸嫉妒，心神围绕自身是滋养，投放到他人身上是消耗。

16.如今过度防晒的人不在少数，过度防晒导致骨量减少，甚至30岁就骨质疏松。而且女性生育和哺乳也会加速骨流失，想要补VD，脸和脖子做好防晒，身体晒个15分钟，就能有效补充VD，让骨头更结实。

17.头发打理得好，会让人觉得你「一直过得很有品质」，而不是「今天特意洗了一下」，养好发质也比想象中要更容易，油得能炒菜，发根塌到贴头皮，凡青洗发水洗完头发照样变得又蓬又松空气感拉满，跟在发廊精心吹过感觉都大差不差，油腻扁塌全部乖乖支棱，清爽又有光泽，发丝自带轻盈质感，要不了多久一头又蓬又亮又顺的高颅顶就洗出来了。

18.韩女养成好皮肤，比我们简单一个水质的距离。只喝矿泉水，只用软水，家里标配全屋软水+过滤花洒，这才是她们养成好皮肤好发质的真正捷径。

19.油皮，早上洗脸后，和下午完全是两个肤色的。你，就是最容易白的那一批人。但美白精华没用，你需要的是抗氧化，做好控油，才是正解。

20.看书、看剧、看电影。看点提升审美的。韩剧日剧很多妆造都不错，电影也一样，去沉浸式的感受美，学习美。#给肌肤的夏日凉方#